przyrost masy

Przede wszystkim chciałem podziękować za odpowiedź. Cieszę się że szybki przyrost masy nie niesie zagrożeń. LOL ? Nie powinienem trenować HST ? Dlaczego mam się o to martwić ? Przecież to jest najszybszy trening na przyrost mięśni. Podobno.

[...] ćwiczeń. Cytowane opracowanie wskazuje ponadto, że w rezultacie rozpoczęcia treningów przed okresem pokwitania młodzi sportowcy wykazują dużo większy niż ich rówieśnicy przyrost masy mięśniowej w okresie dojrzewania. Pojawia się tu również hipoteza, że pobudzając mięśnie dzieci poprzez ćwiczenia z obciążeniami, "programujemy" ich [...]

[...] ruch ten ma małe znaczenie, chyba że chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej, ale sposób w jaki ja go wykonuję nie tylko wspaniale rozgrzewa moje mięśnie, ale też daje dobry przyrost masy. Przez pochylenie tułowia mogę w prostowanie ramienia włożyć niesamowitą siłę i zaatakować wewnętrzną głowę tricepsu bez konieczności skręcania uchwytu wyciągu. [...]

Ja nie uwierze, białko to nie jest środek na przyrost masy - na przyrost masy jest nadwyżka kaloryczna, białka wystarczy tylko 2g/kgmc nawet mniej a to można osiągnąć jedząc parę jajek i trochę mięsa dziennie. Więc nie pij nie wiem 3x ed po 20-50g białka licząc że to ci masę zbuduje.

[...] jak BCAA, glutamina i inozyna. Regeneracja będzie nie tylko szybsza, ale także wydajniejsza. Zadba o to mieszanka kreatyn, które poprzez swoje działanie wpłyną znacząco na przyrost masy i siły naszych mięsni. Te cztery czynniki doskonale się uzupełniają tworząc jednocześnie dobry – bo skuteczny – i co ważne tani stack [...]

****PODSUMOWANIE**** Cykl trwał 50 dni od 24.11.2006r do 12.01.2007r. WYMIARY: przed/po Waga: 78kg na 82kg(+4kg) Biceps: ok.37cm na ok.38,5cm(+1,5cm) Klatka: 103cm na 108-109cm(+5-6cm) Pas: 89cm bez zmian Udo: ok.57cm na 60cm(+3cm) Łydka: 35cm na 36cm(+1cm) W czasie cyklu zjadłem: - 300Kaps. Kre-Alkalynu - 3kg Ostrowi - 2,4 Gainera + [...]

[...] związanych z jego przyjmowaniem. Popularna "Metka" To syntetyczna pochodna męskiego hormonu - testosteronu. Lek ten wykazuje silne działanie anaboliczne na przyrost masy mięśniowej, stąd jego znaczna popularność. Przyjmowany w niewielkich dawkach przez krótki okres czasu jest w miarę bezpieczny. W odróżnieniu od innych [...]

[...] ilości energii niż z przyjmowania samych tylko węglowodanów. Mass Gain to również 13 witamin i 9 składników mineralnych. Według przeprowadzonych badań preparat powoduje przyrost masy ciała w granicach 7 kg miesięcznie (Na podstawie prób testowych przeprowadzonych w ośrodku sportowym w Bydgoszczy średni przyrost masy ciała przy stosowaniu [...]

[...] który dla mnie był osobiście zawsze najbardziej męczący, spalał dodatkowe kalorie. W "poprawie" sylwetki widać pewne różnice (napisałem "poprawie" bo jedyną poprawą jest przyrost masy mięśniowej, z którą niestety rośnie tłuszczowa co ostatecznie wcale poprawie sylwetki nie sprzyja %-) ). Myślę, że ten cykl skończę gdzieś w okolicach 87-89 [...]

mozna przyrost sily przyrost masy i przyrost problemow z wackiem...

[...] do gazety i widzą że ten sam typ do treningu zalecał określaną suplementacje więc idą do sklepu i MARKETING . 3.Brak wiedzy powoduję to że pompa wydaję się im równą z przyrostami więc starają się jak najbardziej katować partie na których im zależy ta chwila widoku mięsnia o wiekszej objętości im pasuję i wielu sądzi że w taki sposób o to z [...]

[...] np plecy ramiona i klatkę, rozbuduję te miejsca (tak mi się wydaje ze tak to właśnie działa) a co za tym idzie poprawię ich wygląd czyli wyrzeźbie lepszą syletkę poprzez przyrost masy mięśniowej -tak mam zerowy staż na siłowni a pomimo tego chcę rzeźbić A JEŚLI NIEWYRAŹNIE NAPISAŁEM TO POWTÓRZĘ...CHCE RZEŹBIĆ CIAŁO ORAZ ZWIĘKSZYĆ MASĘ [...]

Grasik mowisz ze na przyrost masy miesniowej kreatyna z tauryna nie zadziala a co bys polecil ?? Ja przymierzam sie do mono-kretki Vitalmaxu i megacapsow Olimpu duzo o tym dobrego mowia. A czy jednoczesny przyrost masy i spalanie da efekt troche to tak dziwnie bo nie da sie tego pogodzic za jednym podejsciem?? pzdr

dzienki za pomoc !!! odpowiadam na pytanie -monohydrate dextroza plus ,watpliwosc stwarza teraz jedynie hmb (w płynie) - jest antykatabolikiem wiec jak moze obnizyc przyrost masy ?? Zamieszczam mix na mase- na mnie działa 2,5KG w miesiac (samo mówi za siebie ) przepis na mase KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( [...]

[...] mase to z 2-3 razy w tygodniu) zapobiegnie Ci to efektowi w którym staniesz sie mocno otłuszczony a co za tym idzie możesz zapobiec dolegliwością, z którymi wiąże się nagły przyrost masy(np. zapalenie okostnych przy późniejszej próbie redukcji tkanki) pozatym wiadomo, że interesuje nasz przyrost masy mięśniowej dobrej jakość, a nie tkanki [...]

[...] i polityki firm produkujacych supli) potwierdziło, że około treningowa suplementacja węglami (ściśle - przed i w trakcie treningu) wpływa na lepsze wyniki ogólne - przyrost masy i lepsza odpowiedź anaboliczną, przyśpieszenie tempa syntezy protein. odpowiedź rynku była błyskawiczna. Każdy od razu kojażył to badanie i produkty się [...]

[...] ćwiczysz do momentu uzyskania zakładanych efektów ( zgubienie nadwagi ) – jak dojdziesz do tego momentu to znowu napisz bo będzie trzeba zmodyfikować dietę na umożliwiającą przyrost masy. Jeśli potrzebujesz jakichś przykładów to możesz poczytać tematy zaczynające się na „Dziennik konkursowy…” ( takie różową czcionką ) i tam zobaczysz, jak [...]

na przyrost masy wpływa wiele czynników. Jednym z nich jest lepsze dostarczenie składników (odżywczych, energetycznych,...) do komórek. Za to właśnie (w dużym uproszczeniu) odpowiadają NO boostery. Czyli w skrócie można powiedzieć że wpływają na przyrost masy mięśniowej. Oczywiście przy równoczesnym założeniu spełnienia innych warunków (impuls do [...]

[...] arcyektomorfikiem... trenuję jakieś 2,5 roku i praktycznie poza rzeźbą, ładną sylwetką i wzrostem siły (klatka z 70kg na ławie płaskiej na 110kg), efekty jeśli chodzi o przyrost masy mam zerowe a chciałbym ważyć 80kg. Moje obecne parametry: Wzrost- 183, waga ok.73kg. Biceps -39, klatka-105, udo-53, łydka-36, pas-80, zawartość tłuszczu ok. [...]

[...] a z nimi wody nie wspominam - twierdzisz ze to w 99,9 % mozna obejsc - sie odwadniając ) tak wiec zawsze nadmiar testosteronu (odpowiedzialnego takze za wzrost=anabolizm=przyrost masy miesniowej ) powoduje takze zwiekszenie dynamiki innych czesto niepozadanych procesow ( co do antykoncepcji u mezczyzn to prowadzi sie takze - jak sie nie myle [...]